Stressmanagement - gelassener durch richtigen Umgang mit Stress

Stress am Arbeitsplatz ist in den letzten Jahren zu einem immer wichtigeren Thema für Unternehmen 
und Mitarbeiter geworden. Durch ständig steigende Arbeitsverdichtung und Termindruck bei 
gleichzeitg steigenden Qualitätsanforderungen nimmt der subjektiv empfundene Stress ständig zu.

Um die Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Arbeitszufriedenheit auch in stressigen Zeiten zu behalten, ist
der richtigen Umgang mit Stress von hoher Wichtigkeit.

Deshalb laden wir Sie ein zur Teilnahme an unserem Seminar 

Zielgruppe: Mitarbeiter mit einem hohen Arbeitsaufkommen, Führungskräfte

Methoden: Vortrag, Diskussion, Einzel- und Gruppenarbeiten, Übungen, Rollenspiele mit Videofeedback

Dauer: 1 Tag

Seminarorte / Termine: Die aktuellen Termine und Seminarorte entnehmen Sie bitte der jeweiligen Seminarankündigung.
Die Anmeldung zu Ihrem Seminar können Sie ganz unkompliziert über unser Anmeldeformular vornehmen.

Teilnahmegebühr: € 390,00 zzgl. Mwst
In der Teilnahmegebühr sind die Seminarunterlagen, Kaffeepausen und Mittagessen bereits enthalten.

Programm

• Wie entsteht Streß? 

• Streß im beruflichen Alltag

•  Die verschiedenen Arten von Streß: Eu-Streß und Dis-Streß

•  Streß und Kommunikation - sichtbare und hörbare Auswirkungen

•  Persönlichkeit und Streß: Tests zu Grundzügen der eigenen Persönlichkeit

•  Persönliche Situationsanalyse: Streß und die Auswirkungen auf mein berufliches Umfeld

•  Streß und Konflikte – ein Teufelskreis! 

• Bewältigungsstrategien:
  - Techniken der mentalen und körperlichen Entspannung
  - Übungen zur Aktivierung mentaler und körperlicher Ressourcen
  - Positiver und gelassener Umgang mit Belastungen und Streß
  - Einüben von gewinnendem Auftreten in Streß

•  Persönliche Strategien zur Zielplanung und Zielerreichung